(瑜伽)：अञ्जनेयासन

新月式：站姿體位

新月式是對抗久坐很好的一個體位法。它對跑者或是從事涉及跑步的運動的人也很有益處，因為它能強化跨步的肌肉，並能伸展髖屈肌群。